لوحي وداعاً للقشرة مع هذه النصائح السهلة

ليس هناك شك في ذلك: قشرة الرأس مزعجة. أيامك مرهقة بدرجة كافية دون القلق من جفاف فروة الرأس ، فكيف تتخلص من المشكلة؟ في أسوأ حالاتها ، يمكن أن تسبب قشرة الرأس الاحمرار والتهيج والقشور البيضاء المزعجة التي تحب أن تستمر. في حين أنه من الصعب التخلص منه ، إلا أن بعض الخطوات البسيطة يمكن أن تساعد في عكس التأثيرات. من خلال معالجة المشكلة من جوهرها والالتزام بالروتين ، يمكنك أخيرًا التخلص من قشرة الرأس.

لماذا جو متحمس في السجن

زد من روتين غسيلك

بينما يوصي العديد من خبراء الشعر بالانتظار بين الغسلات ، إذا كنت تعانين من قشرة الرأس ، ضعي الشامبو الجاف لأسفل. في حين أن هذا قد يكون مفيدًا للبعض ، فكلما طال بقاء الزيوت على فروة رأسك ، زاد تراكمها ، وتندمج مع خلايا الجلد الميتة لتكوين فوضى قشرية. بعبارة أخرى ، بالنسبة للأشخاص المعرضين لقشرة الرأس ، فإن الانتظار لفترة طويلة بين الغسلات يعد أمرًا مهمًا. عزز جدولك الزمني لتغطية شعرك وفروة رأسك جيدًا على الأقل عدة مرات في الأسبوع ؛ إذا كنت تفعل هذا بالفعل ، أضف يومًا آخر إلى روتينك الحالي.

استخدم المنتجات المتخصصة

عند التخلص من قشرة الرأس ، فإن الشامبو العادي لن يؤدي الغرض. ابحث عن المنتجات التي تحتوي على زنك بيريثيزون - وهو مكون شائع معروف للاستخدام كمضاد للبكتيريا ومضاد للفطريات. لا يمنع الشامبو المستهدف تراكم البكتيريا والفطريات على فروة رأسك فحسب ، بل يمكنه أيضًا إبطاء نمو خلايا الجلد والمساعدة في التقشير. هناك الكثير من الخيارات المتاحة. جرب زجاجة جديدة لمدة أربعة إلى ستة أسابيع على الأقل قبل أن تفكر في فعاليتها.

قشر فروة رأسك

فروة رأسك هي مصدر المشكلة ، لذا عليك أن توليها اهتمامًا إضافيًا. اشترِ مقشرًا متخصصًا لفروة الرأس لاستهداف المنطقة قبل غسلها ؛ مع مرور الوقت ، سيؤدي ذلك إلى إزالة الطبقة العليا من الجلد الميت بشكل فعال. عندما يتم التخلص من هذه الطبقة ، لم يتبق شيء لتكوين قشرة الرأس.

جرب خل التفاح

يبدو أن خل التفاح يمكن أن يعالج أي شيء تقريبًا ، وهذا قريب جدًا من الحقيقة. عند وضعه على فروة الرأس ، يمكن أن يكون هذا العلاج المنزلي السهل علاجًا فعالًا لقشرة الرأس ؛ له خصائص مضادة للميكروبات لدرء المواد المتراكمة والمضادة للالتهابات لتخفيف الألم أو الالتهاب المصاحب. ضع كمية صغيرة من الخل المخفف في فروة الرأس قبل غسلها ، وراقب الأعراض وهي تهدأ ببطء.

جرب المنتجات القائمة على الفحم

بينما قد يبدو وضع الفحم على رأسك مخيفًا ، فلا تقلق. تشتمل العديد من منتجات قشرة الرأس الشائعة على هذا المكون للراحة الطبيعية التي يوفرها. في حين أنه لن يقضي على الرقائق من تلقاء نفسه ، إلا أنه سيساعد في السيطرة على الحكة الزائدة. كلما قلت الحكة ، قل احتمال اشتعال الرقائق ، لذا فهي مترابطة. إذا لم يكن لديك بالفعل شامبو أو مقشر لفروة الرأس يعتمد على الفحم ، فقم بإضافته إلى روتين الغسيل الخاص بك ، باستخدام عدة مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.

الحاكم بيري يلوستون

تجنب الخدش

في حين أن النوبات المرضية يمكن أن تكون لا تطاق ، إلا أن الحكة ستزيدها سوءًا. على الرغم من صعوبة تجنب ذلك ، إلا أن التراجع يمكن أن يكون له مردود كبير. يزيد الحك من التهيج والالتهاب ، مما يسبب الاحمرار وزيادة القشرة الظاهرة. بدلًا من حك الجلد ، جرب تدليكًا خفيفًا لتهدئة الحكة دون تفاقم الأعراض الأخرى.

قومي بغسل فروة الرأس يوميًا

هذا يعني فروة الرأس فقط ، بالطبع. بينما يجب أن تغسل رأسك بالكامل عدة مرات في الأسبوع ، ركز على فروة الرأس أكثر. تختلف أنواع الشامبو المتخصص في فروة الرأس عن منتجات أو مقشرات قشرة الرأس العادية ؛ يتم وضعها مباشرة على الجلد دون ملامسة الشعر. قم بغسل 'الغسيل' يوميًا ، وقم بالتدليك لمدة خمس إلى عشر دقائق ، مما يسمح للمنتج بالامتصاص تمامًا. هذه طريقة مريحة وفعالة للغاية للمساعدة في الحفاظ على الزيوت الطبيعية تحت السيطرة. تعزيز النتائج من خلال التوجه إلى الصالون للحصول على علاج احترافي لفروة الرأس كل شهر.

استخدم الأقنعة الزيتية

يبدو الأمر غير منطقي ، لكن هذا جزء من العبقرية. نظرًا لأن فروة الرأس تفرز الزيت بشكل مفرط عندما تشعر بالقلق من عدم وجود كمية كافية ، يمكن أن تساعد الأقنعة الزيتية في موازنة الإنتاج الطبيعي ، مما يؤدي إلى مستويات صحية وتقليل التقشر والالتهاب والاحمرار. ضعي قناع العلاج مرتين أسبوعيًا ، واتركيه لمدة تصل إلى 30 دقيقة قبل الشطف.

اللون التكميلي السماوي

جرب زيت شجرة الشاي

هذا المكون الطبيعي له تأثير كبير على التهيج ، مما يساعد على تهدئة فروة رأسك وتوازنها. جرب مقشرًا من شجرة الشاي لتنشيط فروة رأسك مع إزالة خلايا الجلد الميتة والشوائب الزائدة. إذا كانت الحكة مصدر قلق كبير ، فإن وضع القليل من هذا الزيت على فروة رأسك كل صباح يمكن أن يحدث فرقًا في مستوى راحتك طوال اليوم ، لذلك لا تتردد في تجربته. إذا كانت بشرتك حساسة ، ففكر في خلط الزيت العطري النقي مع مادة حاملة مثل زيت جوز الهند أو اللوز.

مشاهدة النظام الغذائي الخاص بك

الحفاظ على نظام غذائي متوازن هو المفتاح لتخفيف الكثير من المشاكل الصحية ، وقشرة الرأس ليست استثناء. يمكن أن يؤدي سوء التغذية إلى تدمير شعرك وفروة رأسك عن طريق التسبب في تراكم الجليكوجين على الجلد ، وستبدأ الخميرة في التغذي على هذا الناتج الإضافي ، مما يتسبب في مزيد من التراكم والتقشر. تجنب السكر المعالج والكربوهيدرات الزائدة التي يمكن أن تحفز الغدد الدهنية. إذا كانت أعراض قشرة الرأس خارجة عن السيطرة مؤخرًا ، ففكر مرة أخرى فيما إذا كنت تتناول طعامًا أقل توازناً في الأسابيع القليلة الماضية.