السلوك العدواني-السلبي هو عندما يكون شخص ما عدوانيًا تجاه شخص آخر. يهدف هذا السلوك إلى معاقبة أو الانتقام من الإساءة المتصورة. سيستخدم الشخص الذي يظهر هذا السلوك تصرفات عدوانية سلبية بدلاً من التعبير عن عدم رضاه بالكلمات. عندما تكون هدفًا لهذا السلوك ، قد لا تدرك أن عداء الشخص كان هادفًا. قد تترك تتساءل لماذا عاملك هذا الشخص بشكل سيء. هل كانت حادثة؟ هل أنت حساس للغاية؟
لماذا يتصرف الناس بسلبية عدوانية؟
مادهورس / جيتي إيماجيس
يستخدم الناس السلوك العدواني السلبي لأسباب مختلفة. قد لا يتصرف الشخص عادة بهذه الطريقة ، ولكن في بعض الأحيان سيظهر هذا السلوك. وفقًا للأخصائية الاجتماعية المرخصة Signe Whitson ، هناك سبعة أسباب تجعل الناس يتصرفون بهذه الطريقة.
- لقد تعلمنا أن إظهار الغضب أمر غير مقبول
- الاستجابات الغاضبة المغلفة بالسكر مقبولة
- العدوانية أكثر صعوبة
- من السهل ترشيد السلوك
- الانتقام يشعر بالارتياح
- مناسب
- يشعر بالقوة
أمثلة على السلوك العدواني السلبي
يمكن إظهار السلوك العدواني-السلبي بعدة طرق. عادة ما يتم عرض العناد والتسويف والتوتر. قد يخفي الإنسان غضبه باختلاق الأعذار لعدم الامتثال. قد ينكر الأشخاص المعادين أنهم غاضبون على الرغم من أنه من الواضح أنهم مستاءون. يجوز لزميل المماطلة العدوانية السلبية في العمل الانتظار حتى اللحظة الأخيرة لإكمال العمل المكلف به أو تقديم العمل في وقت متأخر كوسيلة للعقاب.
Bojan89 / جيتي إيماجيس
ما الذي يسبب السلوك العدواني السلبي؟
يلجأ الأشخاص الذين يجدون صعوبة في التعبير عن غضبهم إلى السلوك العدواني السلبي للتعبير عن عدم رضاهم. سيجد الشخص الذي تدفعه الغيرة أنه من المقبول أن يتصرف بهذه الطريقة للتخلص من مشاعره السلبية. سيستخدم الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الشخصية أيضًا العدوان السلبي للرد على الشخص المستهدف. قد تتسبب الأدوية الموصوفة أيضًا في قيام الشخص بالتصرف.
صور stock-eye / جيتي
التعامل مع شخص يتصرف بشكل سلبي عدواني
بمجرد التعرف على السلوك العدواني السلبي ، يمكنك التعامل معه بشكل أفضل واختيار كيفية الرد. يجد الكثير من الناس أن تجاهل السلوك هو أفضل طريقة للرد. إذا لم يرضي الشخص العدواني السلبي برؤيتك مجروحًا من أفعاله ، فقد يتوقف عن التصرف بهذه الطريقة. إذا اعترفت بشكل مباشر بالعدوانية السلبية لشخص ما ، فقد يتسبب ذلك في زيادة تصرفاته السلبية تجاهك.
فيزكس / جيتي إيماجيس
خصائص الأشخاص السلبيين العدوانيين
الأشخاص الذين يتصرفون بشكل روتيني سلبيًا عدوانيًا يشتركون في سمات مشتركة. بمجرد أن تتعلم كيفية اكتشاف السلوك ، يمكنك أن تتفاعل معه بشكل أفضل. قد تجد أن التفاعلات بينك وبين الشخص صعبة لأن الشخص يتصرف بشكل غير معقول. يتسبب الأشخاص العدوانيون السلبيون في إزعاجك بانتظام. يعبرون عن شكواهم بأنهم لا يشعرون بالتقدير.
PeopleImages / جيتي إيماجيس
التعرف على الكلام العدواني السلبي
غرينفالدس / جيتي إيماجيس
هناك طرق شائعة يتحدث بها الناس لإظهار عداءهم الخفي. قد تلاحظ أن الطريقة التي يتحدثون بها معك غير منطقية تمامًا وأنك تشعر بالإحباط. وفقًا للأخصائية الاجتماعية ، Signe Whitson ، قد يقول الأشخاص العدوانيون السلبيون:
- انا جيد.
- انا لست غاضبا.
- بخير.
- ايا كان.
- اعتقدت بأنك تعلم.
- سأكون سعيدا ب.
- كنت أمزح فقط.
- لماذا أنت مستاء؟
فئات العدوانية السلبية
بريستون ني أستاذ ومؤلف فصل السلوك العدواني السلبي إلى أربع فئات. الفئة الأولى هي العداء اللفظي. قد يستخدم الشخص المضايقة والنقد والسخرية للتنفيس عن غضبه. الفئة الثانية هي العداء العلائقي. يتصرف الشخص بوجهين ويعالج الصمت والطعن بالظهر كوسيلة للانتقام. الفئة الثالثة هي عداء المهام المقنعة. توقع رؤية التسويف والمماطلة واللوم. الفئة الرابعة هي العداء للآخرين الذين يستخدمون عقاب النفس ؛ الإدمان ، والفشل المتعمد ، وإيذاء النفس ، والظلم هي أفعال عدوانية سلبية لتلقينك درسًا.
mediaphotos / جيتي إيماجيس
هل لديك علاقة سامة مع شخص عدواني سلبي؟
قد يكون وجود علاقة مع شخص عدواني سلبي أمرًا مربكًا ، وقد يُعتبر سلوكه مسيئًا. هؤلاء الشركاء يعتمدون عادة على بعضهم البعض ؛ يعتمدون عليك بشكل مفرط لتلبية احتياجاتهم العاطفية والنفسية. قد تغريك هذه العلاقة غير الصحية لتمكين السلوك العدواني السلبي من خلال الاستسلام لتكتيكاتهم. كن حازمًا وأخبرهم أنك لا تحب أفعالهم وكيف أنها تؤثر سلبًا على علاقتك بهم.
Wavebreakmedia / جيتي إيماجيس
كيف تتوقف عن أن تكون عدوانيًا سلبيًا
هل تجد نفسك تتصرف بسلبية عدوانية أحيانًا وتريد التغيير؟ هناك إجراءات يمكنك اتخاذها لمنع نفسك من التصرف بهذه الطريقة. من المفيد أن تبدأ في كتابة يومياتك عن تجاربك وأفكارك حول سلوكك. إلقاء نظرة فاحصة على المكان الذي من المحتمل أن تظهر فيه سلوكًا عدوانيًا سلبيًا هو في مكان عملك. حاول معرفة ما إذا كان يمكنك اكتشاف سوء تصرفك وإيجاد طرق لتوجيه غضبك بشكل مثمر. افهم أن التغيير يستغرق وقتًا ولكن استمر في محاولة عدم السماح لموقفك بالتصعيد إلى درجة إثارة غضبك على الآخرين.
Melpomenem / جيتي إيماجيس
مراحل الصراع العدواني السلبي
هناك مراحل من التصعيد وعوامل مساهمة في التصرف بطريقة عدوانية سلبية. سيساعدك فهم مراحل الصراع على إدارة عواطفك. ابحث عن نفسك تحاول إخفاء غضبك مع وجود أفكار غير منطقية حول أفضل طريقة للتعامل مع الموقف الصعب. هل بدأت في العبوس ، أو أن تكون ساخرًا ، أو تمدح المجاملات؟ ستكون الخطوة التالية هي التصرف على مشاعرك من خلال عرض أنواع السلوك التي ستؤدي إلى رد فعل هدفك بالضيق. هل هذا حقا سيجعلك تشعر بتحسن؟
metamorworks / جيتي إيماجيس