سواء كانت مشاعر الحزن لدينا ناتجة عن حزن عميق مثل فقدان شخص عزيز أو تغيير جذري في الحياة ، أو اضطراب سطحي إلى حد ما مثل فقدان الهاتف أو أحذيتنا المفضلة ، فإننا نشعر جميعًا بألم عاطفي في وقت أو آخر. نحن نصفه باليأس أو الحزن أو خيبة الأمل أو الحزن أو الاكتئاب أو العجز. وأحيانًا قد يساعد سماع كلمات شخص آخر شعر بألم مماثل وتجاوزه على الشفاء أو على الأقل تذكيرنا بأن الشفاء ممكن.
الدموع تتدفق
أنطونيو جيليم / جيتي إيماجيسبعض أفضل الاقتباسات الحزينة لها علاقة بالبكاء. قال الفنان الشهير والمخترع والمهندس المعماري ليوناردو دافنشي: 'الدموع تنبع من القلب وليس من الدماغ'. وصاح واشنطن إيرفينغ ، مؤلف كلاسيكيات مثل 'Rip Van Winkle' و 'The Legend of Sleepy Hollow' ، 'هناك قدسية في البكاء. إنها ليست علامة ضعف بل علامة قوة. يتحدثون أكثر بلاغة من عشرة آلاف الألسنة. إنهم رسل حزن شديد وندم عميق وحب لا يوصف. في كلماتنا: لا تتردد في البكاء.
الجانب المحزن من السعادة
يشعر الجميع بالحزن في كل مكان. يفهم بعض الناس أنه بدون الحزن ، لن تكون السعادة ذات مغزى. كما قالت المغنية اليونانية نانا موسكوري: 'أعتقد أنك إذا لم تتعلم شيئًا عن الحزن ، فلن تقدر السعادة'. قالت الممثلة أليسا ميلانو: `` أولاً ، تقبل الحزن. أدرك أنه بدون الخسارة ، فإن الفوز ليس رائعًا. إذا كنت تحاول النظر إلى الجانب المشرق ، فهناك هو.
ديفيد مكنيو / جيتي إيماجيس
كيندل بلاك فرايدي 2020
من الصعب إصلاح القلوب المكسورة
لقد كسر قلب كل شخص تقريبًا في وقت أو آخر ، وهناك العديد من الاقتباسات الحزينة التي تندب على حالة الوجود هذه. قال الممثل جيمس مارسدن: 'يمكن للجميع كسر قلوبهم'. 'حتى لو كنت تعرف أن العلاقة لا تعمل ، فلا تزال حزينة. حتى في العلاقة السيئة ، فهم جزء من حياتك لفترة طويلة ، وقد يكون قول وداعًا لذلك أمرًا صعبًا. ربما يكون من المفيد أن تعرف أنه حتى المشاهير ربما كانوا في حذائك؟
حزن جيد أم حزن سيء؟
يعد فقدان أحد الأحباء من أصعب الأشياء التي يتعين علينا كبشر أن نتحملها. قالت تيري إروين ، التي فقدت زوجها ، Crocodile Hunter Steve Irwin ، في حادث مأساوي ، 'الحزن ليس شيئًا يمكنك تجاوزه أبدًا. لا تستيقظ ذات صباح وتقول ، لقد غلبت ذلك ؛ الآن أنا أنطلق. إنه شيء يسير بجانبك كل يوم. وإذا تمكنت من تعلم كيفية إدارتها وتكريم الشخص الذي تفتقده ، فيمكنك أن تأخذ شيئًا حزينًا بشكل لا يصدق ولديك شكل من أشكال الإيجابية.
اختيار السعادة أو الحزن
يعتقد العديد من الفلاسفة أن الأمر متروك لكل واحد منا ليقرر ما إذا كان سيشعر بالسعادة أو الحزن. كيف ستقرر اليوم؟ قالت رائدة الأعمال الملياردير ليندا ريسنيك: 'عندما تستيقظ كل صباح ، يمكنك اختيار أن تكون سعيدًا أو تختار أن تكون حزينًا'. ما لم تحدث كارثة مروعة في الليلة السابقة ، فالأمر متروك لك إلى حد كبير. صباح الغد ، عندما تشرق الشمس عبر نافذتك ، اختر أن تجعله يومًا سعيدًا. إذن - هل الكوب نصف فارغ أم نصف ممتلئ؟
الوصول إلى الذروة العاطفية
غالبًا ما يكون لدى البشر رغبة قوية في دفع أنفسهم إلى ما هو أبعد من قدراتهم الحالية. قال لاعب كرة القدم المحترف السابق تروي بولامالو إنه أفضل ما قاله: 'هناك أوقات أشعر بالسعادة فيها. هناك أوقات أشعر فيها بالحزن. لكنني أحاول دائمًا فصل المشاعر عن الحاجة للوصول إلى شيء أقوى وأعمق. وبعد ذلك ، بغض النظر عن المشاعر ، يمكنني الوصول إلى الاستقرار الذي يساعدني في تحقيق الهدف. بمعنى آخر - الوصول إلى النجوم ، حتى لو كنت لا ترغب في النزول من الأريكة اليوم.
ناتاليا ميلز / جيتي إيماجيس
الواقع المحبط للاكتئاب
اليوم ، ينتقل النقاش حول الصحة النفسية إلى الواجهة ، ويعمل الناس بجد لتبديد الوصمات التي تحيط بها. إحدى هذه الوصمات هي أن الأثرياء أو الناجحين أو السعداء ظاهريًا لا يمكنهم أو لا ينبغي أن يصابوا بالاكتئاب. الحزن والاكتئاب شيئان مختلفان. وقالت الممثلة الهندية ديبيكا بادوكون: `` الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب لا يبدون كذلك ، في حين أن الشخص الحزين سيبدو حزينًا ''. رد الفعل الأكثر شيوعًا هو: كيف يمكن أن تصاب بالاكتئاب؟ لديك كل شيء يسير من أجلك. أنت البطلة الأولى المفترضة ولديك منزل أو سيارة أو أفلام فخمة ... ماذا تريد أيضًا؟ '' يمكن أن يساعدك وضع ذلك في الاعتبار ، سواء كنت تتعامل مع الاكتئاب بنفسك أو تعرف شخصًا ما. لا يوجد دخل أو حد للسن للاكتئاب.
لينا بول الدوري من الأساطير
مارتن- dm / جيتي إيماجيس
أكثر من مجرد أشياء مادية
هل يمكن لامتلاك قصر ضخم به حوض سباحة ومنتجع صحي وصنابير ذهبية وسرب من الخدم أن يساعدك في تلبية كل احتياجاتك يجعلك سعيدًا؟ ربما لا. أنا مقتنع بأن الأشياء المادية يمكن أن تساهم كثيرًا في جعل حياة المرء ممتعة ، ولكن ، بشكل أساسي ، إذا لم يكن لديك أصدقاء وأقارب جيدون جدًا يهمك ، فستكون الحياة فارغة وحزينة حقًا ، وستتوقف الأشياء المادية عن أن تكون. قال ديفيد روكفلر. أسس جون ، والد روكفلر ، شركة ستاندرد أويل وكان يقدر بحيازة 3.3 مليار دولار من الثروة الشخصية وقت وفاته.
صور TerryJ / جيتي
السعادة تتفوق على الحزن
هناك بعض الأشخاص المميزين الذين يرفضون الانحناء للحزن. إنهم يدركون أن ذلك يحدث للجميع ولكن لا تدع ذلك يفسد أشياء أخرى في حياتهم. قالت أودري هيبورن ، الممثلة والمحبة الخيرية ، بهذه الطريقة: `` إذا كان عالمي سينهار غدًا ، فسوف أنظر إلى الوراء إلى كل الملذات والإثارة والاستحسان بينما كنت محظوظًا بما يكفي. ليس الحزن ، ولا حالات الإجهاض التي أجريتها أو مغادرة والدي المنزل ، بل فرحة كل شيء آخر. سيكون كافيا. في بعض الأحيان ، يمكن أن يساعدك تذكر 'ما يكفي' على تجاوز الأمر.
لا بأس أن تشعر بالحزن
يتعامل البشر مع الحزن بطرق مختلفة. يتخلص البعض منها بينما يغوص الآخرون في وضح اليأس. يعتقد مغني الراب الأمريكي ماك ميلر أن الحزن هو مجرد كونك إنسانًا. عندما تشعر بالحزن ، لا بأس. انها ليست نهايه العالم. كل شخص يمر بتلك الأيام التي تشك فيها في نفسك ، وعندما تشعر أن كل ما تفعله سيء ، ولكن هناك تلك الأيام التي تشعر فيها وكأنك سوبرمان. إنه مجرد توازن العالم. عندما تشعر بالإحباط ، تذكر شعور سوبرمان بالعودة مرة أخرى.
أولكاس / جيتي إيماجيس