قم بتمكين نفسك بهواية جديدة منتجة

الهوايات هي وسيلة رائعة لتمضية الوقت وفصل الضغوطات اليومية. يمكن أن تفيد أيضًا صحتك الجسدية والعقلية. تشير الدراسات إلى أن الهوايات تساهم في زيادة ضغط الدم ، وتقليل مستويات التوتر ، وقد تساعد أيضًا في اضطرابات المزاج. التسلية في الهواء الطلق هي الدافع المثالي للاستمتاع ببعض الهواء النقي ، وتغذي الأنشطة الجماعية العلاقات الصحية ومهارات الاتصال. إذا كنت تشتهي قضاء الوقت بمفردك ، فاختر هواية منفردة للاسترخاء. قم بتوابل - أو أبطئ - روتينك المعتاد من خلال الانغماس في هواية جديدة.

أعد اكتشاف الألعاب التناظرية

في عالم رقمي متزايد ، يعد تطهير أيدي عائلتك من الأجهزة بين الحين والآخر مهمة بحد ذاتها. اخترع ألعابك التناظرية - أي غير الرقمية - واعتد على قضاء الوقت معًا بدون الشاشات. تنمي ألعاب الطاولة الكلاسيكية مثل Monopoly والشطرنج الصبر والاستراتيجية ، بينما يمكن أن تساعد لعبة السهام وحدوات الخيول في تحسين مهارات الرماية. يمكن للاعبين التناظريين الفرديين تناول الألغاز أو تعلم بعض الأنواع التي لا تعد ولا تحصى من Solitaire التي لا تتطلب سوى مجموعة من البطاقات.

تحسين معدل ذكاء BBQ الخاص بك

يختلف طهي الطعام على الشواية اختلافًا كبيرًا عن العمل في المطبخ بشكل حصري. الشواء والشوي ، وهما طريقتان مميزتان للطهي ، مهارات تستحق إتقانها إذا كان هناك عشاق الطعام في عائلتك. يمكن لخبراء الشواء الطموحين الاستثمار في شواية فحم مناسبة للميزانية ، أو الاستمتاع بشواية غاز البروبان الكبيرة. احصل على كتاب طبخ للشواء للحصول على تقنيات ووصفات احترافية ، وقم بزيارة محلات الجزارين للحصول على قطع اللحم الممتازة. تعد أسواق المزارعين مكانًا موثوقًا آخر للعثور على الأطعمة اللذيذة والفواكه والخضروات العضوية التي ستجعلك حقًا لعبة إبداع الشواء.

كن متذوقًا

كل شخص لديه تساهله المفضل ، سواء كان فنجان قهوة مُخمّر بشكل مثالي ، أو سيجار ملفوف بمهارة ، أو زيارات منتظمة لمعرض الفن ما بعد الحداثة. طور هذا الاهتمام إلى تقدير من خلال أن تصبح خبيرًا في الموضوع. إن معرفة المزيد عن تاريخ وإنشاء الأشياء المفضلة لدينا ، والعمل الجاد الذي يتطلبه إنتاج المنتج النهائي ، يمكن أن يزيد من الرضا الذي نحصل عليه من الاستهلاك. المؤسسات الغذائية المتخصصة المتكررة لتطوير لوحة الألوان الخاصة بك للطعام والشراب ، أو بدء مجموعة قياسية واكتشاف موسيقى جديدة لك. ابحث عن مجموعات عشاق في منطقتك وشارك الحب.

ابدأ الركض أو الجري

سواء كنت مبتدئًا أو مخضرمًا ترتدي أحذية رياضية متربة ، فإن الجري هو اختيار هواية لعشاق الهواء الطلق وذوي الميزانية المحدودة. احصل على الدافع من خلال تضمين التدريبات في روتينك الأسبوعي ، ولا تنس أن تكافئ نفسك بعد ذلك بتدليك أو حمام دافئ أو علاج لذيذ. تجنب وضع أهداف غير واقعية ، وبدلاً من ذلك ضع خطة للتحرك وبناء القدرة على التحمل بثبات. تحقق دائمًا مع طبيبك إذا كانت لديك مخاوف صحية ، ولا تتردد في الاطلاع على العديد من تطبيقات الهاتف المحمول والمواقع الإلكترونية المصممة لإرشادك في رحلتك.

انطلق في رحلات تعليمية

إذا كنت تبحث عن شيء خارج المنزل يكون أكثر ذكاءً ، قفز عبر الإنترنت وابحث عن ارتفاعات تعليمية. تعد مواقع المنتزهات الوطنية مصدرًا ممتازًا للمعلومات عن المواقع التاريخية ونقاط الاهتمام. يمكنك أيضًا تنزيل تطبيقات التنزه على الأجهزة المحمولة واستخدام عوامل التصفية للعثور على طرق عرض محددة. يعد Geocaching ، حيث يستخدم المشاركون GPS وتقنيات أخرى لإخفاء الحاويات والبحث عنها ، طريقة ممتعة لقضاء فترة ما بعد الظهر.

ابقَ حادًا مع الحرف اليدوية

الهوايات التي تتطلب التنسيق بين اليد والعين ، مثل الحياكة أو تقشير الخشب ، مفيدة لصحة دماغك كما هي للتعبير عن الإبداع. تعمل هذه الأنشطة على إبقاء عقلك منشغلًا أثناء تخفيف التوتر والقلق ، تمامًا مثل التأمل. مارس اليقظة الذهنية يوميًا عن طريق ممارسة هواية عملية أثناء الغداء أو قبل النوم. إذا كنت تتنقل بانتظام ، فجرب حرفة محمولة مثل الخياطة المتقاطعة أو الخط. إذا كنت تفضل الاسترخاء في المنزل أو في ورشة عمل ، فحاول عمل سجل القصاصات أو صناعة الفخار أو بناء منازل للطيور.

شارك في العروض الحية

قد يهتم الهواة الطموحون الذين يحتاجون إلى وقت بعيدًا عن المنزل بحضور الإنتاجات الحية. على عكس مشاهدة فيلم في المسرح ، يمثل كل عرض حي تجربة فريدة لفناني الأداء والجمهور. ادعم الفرق الموسيقية الصغيرة في مكان الموسيقى بوسط المدينة ، أو انضم إلى ليلة الميكروفون المفتوحة في المقهى المحلي. تصفح تقويم أحداث مدينتك أو تحقق عبر الإنترنت من العروض الكوميدية الارتجالية. لن تكلفك العديد من هذه الرحلات أكثر من تذكرة رخيصة أو نصف لتر ، لكن الذكريات قد تكون لا تقدر بثمن.

تعلم بعض الحركات الجديدة

الخروج من المنزل ليس دائمًا خيارًا. هذا لا يعني أنه لا يمكنك ضخ الدم وتعلم بعض الحركات الجديدة. يُعد YouTube مصدرًا جيدًا للرقص التعليمي ومقاطع الفيديو التدريبية. تعلم كيفية السالسا مع شريك ، أو اختر بعض حركات الهيب هوب للمبتدئين. إذا كنت تبحث عن شيء أكثر هدوءًا ، فتصفح قنوات اليوغا ، أو تعلم روتين تاي تشي. والأفضل من ذلك ، استضف مكالمات جماعية متكررة مع الأصدقاء والعائلة.

السيد الجنس الكبير والمدينة

تطوع بوقتك

يساعد العمل التطوعي مجتمعك بطرق لا تعد ولا تحصى ، كما أن الفوائد التي تعود على صحتك العقلية والروحية هي مكافأة كبيرة. يقيم المتطوعون علاقات ذات مغزى مع أعضاء المجتمع ، ويتعلمون مهارات جديدة ، ويضيفون الخبرة إلى سيرتهم الذاتية. يمكن أن تساعدك مساعدة الأشخاص المحتاجين أيضًا في التعامل مع الاكتئاب والتوتر وتوفير الإحساس بالهدف. ابحث عبر الإنترنت عن فرص في مجالات خبرتك ، مثل الرسم أو الطهي أو التدريب. بغض النظر عن العمر أو القدرة ، يعد التطوع تجربة مجزية لأي شخص يرغب في التبرع بوقته ، وتظهر الدراسات أن المتطوعين أكثر سعادة بشكل عام.

تعلم كيفية استثمار الأموال

يعد استثمار أموالك فرصة ممتازة لتحدي نفسك وتنمية الثروة بمرور الوقت. إذا كان لديك استثمار كبير ، فقد ترغب في الاتصال بشركة وساطة كاملة الخدمات مثل Fidelity أو Charles Schwab. توفر هذه الشركات دعمًا وتعليمًا متخصصين ، مع إمكانية الوصول إلى استثمارات إضافية ، مثل السندات والصناديق المشتركة. يمتلك وسطاء الخصم مثل Acorn أو Robin Hood قيودًا أقل على الإيداع والمواد التعليمية داخل التطبيق. أكمل تعليمك المالي من خلال تصفح المواقع والمقالات المالية.