أكل جيد مقابل أقل؟ يشارك النجم جريج والاس أهم نصائحه لتناول الطعام بميزانية محدودة

تم إغلاق هذا التنافس الآن

عاد جريج والاس لسلسلة جديدة تمامًا من Eat Well For Less ؟.

الانطلاق 8 سبتمبر على قناة BBC One ، سيساعد رئيس الطهاة والحكم التلفزيوني العائلات على خفض فواتير التسوق إلى النصف جنبًا إلى جنب مع كريس بافين.

سيقوم الزوج بتعليم ست عائلات مختلفة وصفات مختلفة في محاولة لمساعدتهم على توفير بعض المال وجعل عائلاتهم تتناول طعامًا صحيًا.

إذن ، ما الذي ينصح جريج العائلات بفعله للإبقاء على فاتورتهم منخفضة؟

يتحدث حصريا ل RadioTimes.com ، كشف قاضي MasterChef عن أهم ثلاث نصائح له لتناول الطعام الصحي بتكلفة أقل.

قال: والأهم أن يجتمع أفراد الأسرة جميعاً ويتفقون على وجباتهم التي سيأكلونها. هذا مهم للغاية وبعد ذلك لا يمكن لأي شخص العودة إلى المنزل ليلة الأربعاء ويذهب ، أوه لا أتخيل ذلك! 'عليك جميعًا أن تأكل نفس الشيء مما يعني أنه يتعين عليك جميعًا الحصول على اتفاق.

هل تحب الترفيه على التلفزيون؟ احصل على الأخبار والآراء حول أفضل العروض مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك

اشترك لتلقي النشرة الإخبارية لدينا!

شكرا! أطيب تمنياتنا بيوم مثمر.

تمتلك من قبل حساب لدينا؟ تسجيل الدخول لإدارة تفضيلات الرسائل الإخبارية الخاصة بك

تحرير تفضيلات النشرة الإخبارية الخاصة بك

وتابع: ثاني أهم شيء هو عمل قائمة بما تحتاج لشرائه لإكمال الوجبات التي ستأكلها ولا تبتعد عن تلك القائمة.

بالإضافة إلى التمسك بقائمة التسوق الخاصة بك ، ينصح جريج العائلات بالتحقق أولاً من خزائن الطعام الخاصة بهم قبل التوجه إلى المتجر الأسبوعي.

الشيء الثالث هو إجراء تقييم شامل لمطبخك. وتأكد من أنك لا تمتلك بالفعل الأشياء التي تنوي شرائها ، كما قال.

وفقًا لجريج ، فإن إحدى أكبر المشكلات التي تواجهها العائلات في المملكة المتحدة هي الافتقار إلى مهارات الطبخ.

بعد سنوات من تناول الطعام بشكل جيد مقابل أقل ، عندما أسمع الآن أنه ليس لدي وقت للطهي ، فإن هذا يترجم لي على الفور كما يلي ، 'لا أعرف كيف أطبخ.' الناس لا يعرفون كيف يطبخون! وأوضح أن هذه هي أكبر مشكلة لدينا.

هذه مشكلة خطيرة وهذه أكبر مشكلة تواجهها أي عائلة في هذا البلد الآن هي أن الناس لا يعرفون كيف يطبخون.

عاد Gregg Wallace و Chris Bavin لسلسلة جديدة ، لمساعدة العائلات على خفض فاتورة التسوق والحفاظ على صحتهم

للتغلب على هذا ، ينصح جريج العائلات بتخزين الخضروات المعلبة وتعلم بعض مهارات الطهي الأساسية.

وقد تناول الوجبة التي لن تستغرق أكثر من 10 دقائق.

تحصل على قطعة من السمك ، ترش عليها زيت الزيتون والملح والفلفل ، ثم تضعها في الفرن لمدة ثماني دقائق تقريبًا. الآن كل ما عليك فعله هو إضافة بعض الخضار إلى ذلك ، والتي يمكن أن تكون سبانخ في قدر مع القليل من الزبدة وهناك تذهب ، هناك غداء! وأوضح أن الأمر برمته يجب أن يستغرق حوالي تسع دقائق.

يبدو أن عشاءنا لهذه الليلة مرتبة. في صحتك ، جريج!

يبدأ Eat Well For Less في الثامن من سبتمبر على BBC One الساعة 8 مساءً. إذا كنت تبحث عن المزيد لمشاهدته ، فاطلع على دليل التلفزيون الخاص بنا.